現代食にはかかせないＤＨＡとＥＰＡ

DHAやEPAは今とても注目されているサプリメントです。たくさんのメーカーから発売されていて効能も様々であります。 セサミンやコラーゲンなどと一緒に組み合わせてサプリメントにしているものもあります。 DHAやＥＰＡはオメガ3ともいわれていて主にいわしや秋刀魚、さばなどの青魚に多く吹く含まれている成分であります。しかし毎日の食事でこれらのものも毎回摂るのは大変なので、サプリメントを利用していくというのも1つの方法であります。 DHAやEPAは血液をさらさらにするので動脈硬化、脳卒中などの脳疾患や心筋梗塞などの心疾患などの生活習慣病予防にとても効果があります。 またDHAやＥＰＡは学習力や記憶力の向上など脳の活性化にも良いとされています。 これらの成分は身体の中では作る事が出来ないので摂取する事によって補う事が出来ます。 サプリメントも日本製も多くありますがアメリカ製も通販などで購入する事ができます。アメリカ製の方が安価で購入する事が出来ます。