ＤＨＡ・ＥＰＡの効能
ＤＨＡやＥＰＡは老若男女誰にでも人気です。
なぜ、誰にでも人気なのでしょうか？
それは、ＤＨＡもＥＰＡも、あらゆる効能があるからです。
生活習慣病の予防や、ダイエット効果ももあり、さらには精神の安定の効果もあります。
また、女性にはうれしい、生理痛を和らげる効果もあります。
特に、ＤＨＡには認知症の予防などの脳に働きかける効果、ＥＰＡには血液をさらさらにする効果があります。
他にも、しわやたるみ、しみなどの改善や美肌というアンチエイジング効果、喘息やアトピー、リウマチなどにも効果があります。
ＤＨＡやＥＰＡは、魚に多く含まれています。いわし、さんま、マグロ、あじ、さばなどが特に多いです。
日本人はこの魚を多く食べているといわれています。子どもでも、寿司や煮物、焼き魚など色んな方法で食べています。
そのおかげか、日本人の子どもは知能が高いそうです。ＤＨＡやＥＰＡのおかげだといわれています。
色んな効能があるので、家族みんなでＤＨＡやＥＰＡを摂取しましょう。
